wiem ze Mateo nie patrzy na wypowiedzi szarych uzytkownikow ale wiesz co Mateo Sporty Extramalne, o ile sie nie myle to od 6 wrzesnia walczymy, zrob to w koncu, PROSZĘ Jeśli jesteś za utworzeniem nowego działu o nazwie Sporty Extramalne wejdź i zagłosuj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=40754 Pozdrawiam Na www.sfd.pl od [...]
Czytaj wiecej Tora. zanim sie udzielisz , Lukasz chcial zeby dostal w Treningu ... Ja wyrazilem juz moje zdanie ... Wiem ze to oni przyznaja komu bolda a komu nie ... ale tu nikt nie mowi np BOLD koniecznie dla Tory , tylko spokojnie proponujemy zeby to rozpatrzyli Modzi
Ja wiem ze są rownież inne ćwiczenia , jednak jeżeli chcesz mieć idealna sylwetkę to potrzebujesz pełnego treningu siłowego . Czujesz dyskomfort związany z kręgosłupem to najpierw zajmij się tym , możliwe ze nie jestbro nic poważnego i odpowiednimi ćwiczeniami pozbędziesz się tego problemu . Jednak jak masz jakaś dyskopatię to lepiej diagnozować [...]
Hmm. Chyba już wiem dlaczego muszę wietrzyć pościel co 2 dzień haha. Generalnie węgle na noc poprawiły mi mocno jakość snu. ( na redukcji kolacja białkowo tłuszczowa ) Tylko tutaj mam zagadkę, bo nie bardzo wiem co wrzucić. Generalnie po całym dniu jedzenia ryżów kasz ziemniaków etc coś innego bym skonsumował. Białko i tak już obniżyłem, bo [...]
Aha i jeszcze jedno, jak to jest choroba skory a nie wyskoczy komus syf na ramieniu czy cos to solarium nie tylko nie pomoze co zaszkodzi Wiem bo probowalem i teraz lecze blizny...złuszczam skóre i inne smiecie robie bo solarium mnie oszpeciło...aha, i na takie czerwone syfy NIE STOSOWAĆ SOLARIUM...chyba ze na wlasna odpowiedzialnosc Idźta do [...]
Wiem ze wszystko siedzi w glowie. Chyba dzis zdalam sobie tego sprawe. Czy moge prosic o wskazanie gdzie sie obi/ wypelnia ankiete? Jestem tu pierwszy raz i nie moge znalesc. O ajkiech badaniach mowisz? Ogolne mam ksiazkowe, tarczyca ksiazkowa. Poziom hormonow dopiero teraz, po 7 miesiecy po porodzie stabilizuje sie. Mialam za wysoki [...]
Fazer08 chcę iść do WSOWL i wiem, że to mi się uda. Zamieściłam pytanie o diete na tym forum bo chce juz teraz zaczac sie przygotowywac. Wiem, ze moj dotychczasowy sposob zywienia nie byl rewelacyjny ani liczba godzin spedzonych na treningu. Chcę to zmienić i tyle.
senegroth - wiem wiem, przechodzilem wszytskie rodzaje ktore wymieniles, rowniez tr. niem. ciezar. bonczas - zgadzam sie- w moim przypadku 30 serii w tyg. na klate skonczylo by sie przetrenenowaniem, to nie byl zaden atak, tylko zwrocenie uwagi ze kazda partie ciala mozna trenowac 3 x w tyg. a co do splita, to zawsze go bede ponizal , z [...]
Nie jestem ekspertem, ale... to chyba normalne że z biegiem czasu rośnie "wolniej" ale i tak może wina treningów z rana solidny posiłek z tego co wiem ok 1.5h przed treningiem. A co do treningu ja bym bardziej zróżnicował ilość pow, a i nogi no jeśli są problemy to krótko mówiąc źle trening nóg pobudza bodźce mięśniowe.
Wcale nie jest słabo.. przy takim wzroscie jest dobrze :) Sam mam troche więcej wzrostu i wiem że nawet 5 kg nie robi różnicy w wyglądzie... :/ Poprostu fajna sylwetke osiąga sie z czasem
[...] do kilku, przeczytać wątek kolankowy na SFD i sobie wszystko wypośrodkować! Dziwne jest przede wszystkim, że przy podejrzeniu takiego urazu miałes gips - to tylko moje zdanie, ale gips nic nie polepsza, a tylko przyczynia się do degradacji mięśni. Miałam kilka urazów kolan, które z czasem mijały, niekiedy korzystałam z rehabilitacji (lasery, [...]
no wiadomo, błędem jest podchodzenie do sprawy w ten sposób: " a tak nie będe nigdy wygladał, a chociaż żeby to sie udało a tego to bez sterydów pewnie nie zdołam" Chodzi o podejście tego typu: "wiem że to zrobie i będe dążył do celu tylko9 musze byc cierpliwy i poswięcic ten czas na trening w koncentracji i prowadzic diete" [...]
No wiem wiem tylko szkoda ,że mój lekarz nie podchodzi do tego prof... :) Może ktoś jeszcze miał takie objawy ? Daję foto plamy po DERMOhttp://vlep.pl/todj5x.jpg
Teoretycznie z powodów hormonalnych kończy sie rośnięcie ludzi w wieku 18 lat, do 21 zwykle ludzie rosną już tylko z cm lub dwa. Wiem ze siatki centylowe są do 18 lat, bo tak sie przyjeło, kiedyś były badania wskazujące ze nasady kości zamykaja sie w wieku 18 lat, teraz uważaja ze w wieku 21. W temacie ktory podalem na początku jeden koles [...]
nie przynajmniej nie ze wiem ze dana osoba nim jest ze jest ograniczony to oczywista kwestia tu nie trzeba znac zeby stwierdzic piszesz wyleczyc czyli traktujesz to jako chorobe ? wiekszosc pedalow i ich zwolenicy (czesto ukryte pedaly ) nie traktuja tego w kat. choroby
PODOBNO jedzenie kiełek pomaga na wzrost(nie jestem pewien- znaczy ja jadłem i zacząłem rosnąć ale nie jestem pewien czy to od tego). kiełki można kupić w sklepach zielarskich(i nie tylko) potem wsypujesz gdzieś troche i zalewasz wodą na pare dni(wodę lepiej wymieniać bo troche nieprzyjemny zapach). EDIT: wyczynowe pływanie pomaga(wiem to z [...]
Eh, jak ja słyszę takie głupie teksty to mnie krew zalewa To pewnie z zazdrości, bo nogi to masz świetne! Mi też nie każą ćwiczyć, bo bary mi się jeszcze bardziej poszerzą i będę jak chłop;p Jeden gościu nawet stwierdził, że będę mieć takiego motyla, że ho ho Dziwaki. Także w ogóle sobie nie zawracaj głowy takimi komentami, bo z tego co wiem to [...]
Obli szykuje dla mnie nową dietę i trening, będzie chyba rotacja ww z tego co wiem. Narazie wrzuciłam na luz więc nie chcę się objadać ww, tłuszcz mi tak nie szkodzi. Zbieram energię na nowy start,tym razem dam z siebie 200%. A biszkopt naprawdę dobry, myślalam,że dorobię masę i będzie torcik ale mało co już zostało. Zmieniony przez - qgqtq w dniu [...]
ja ci nie wytłumaczę zasadami termodynamiki o czepianiu nie wspominam wiem ze brak sily bedzie , połączenie braków z klatka dośc ciężkie jest, no ale jakby było maly to jeszcze dobije w trakcie jakiegos cyklu Licze ze efekt bedzie jednak widoczny
Ja mam ataki na kapustę raz w miesiącu ale po tej dzisiejszej raczej nie prędko zagości na moim stole. Qgqtq, kapusta na wagę, z beczki dobra, ale takie w torebkach albo w wiaderku, łojezu! Sól Właśnie przymierzam się do ukiszenia większej ilości na zimę. Beczka już załatwiona zaczynam się ostatnio czuć jak baba ze w Wiem z beczki najlepsza ale [...]
POGRUBIENIA / MODERATORZY / DZIAŁY
